Медики застерігають, що сонячне проміння активне та небезпечне. Щоб уберегтися від теплових травм, фахівці радять пити достатньо води та відпочивати в прохолоді.

Якщо ви запідозрили теплове виснаження або тепловий удар, треба якомога швидше охолодити людину, яка його дістала.

МОЗ пояснило ознаки та симптоми теплових травм і радить, що робити, якщо ви або люди поруч постраждали від спеки.

Теплове виснаження

Ознаки та симптоми:

головний біль, нудота, запаморочення, слабкість
сильне потовиділення
підвищена температура тіла

Що робити:

Перейдіть у прохолодне приміщення
Зніміть одяг
Охолодіть постраждалого. Допоможуть холодна ванна або компреси зі змоченою у воді тканиною
Давайте пити холодну воду маленькими ковтками
Телефонуйте 103, якщо: є блювання, симптоми тривають довше за годину або погіршуються

Тепловий удар

Ознаки та симптоми:

висока температура тіла (39º і вище)
гаряча, червона, суха або волога шкіра
головний біль
нудота
дезорієнтація, зміни стану свідомості, невиразна мова, знепритомніння

Що робити:

телефонуйте 103
поки чекаєте на медичну допомогу, перейдіть у прохолодне приміщення
зніміть одяг
охолодіть постраждалого. Допоможуть холодна ванна або компреси зі змоченою у воді тканиною.

Теплові судоми

Ознаки та симптоми:

біль або судоми у м'язах

Що робити:

перейти у прохолодне приміщення
пити воду
уникати фізичної активності, доки судоми не минуть
телефонуйте 103, якщо: судоми не зникають довше ніж годину, людина має проблеми з серцем, дотримується дієти з низьким вмістом солі

Пітниця

Ознаки та симптоми:

яскраво-червоні висипання на шкірі шиї, верхній частині грудної клітки, в області паху
«гусяча шкіра» на великих ділянках тіла, що зникає, коли людина потрапляє в прохолодне середовище

Що робити: