logo
06/04
05/04
03/04
02/04
01/04
31/03
2 ...

Рекомендації від МОЗ, як не з'їхати з глузду під час карантину

25-03-2020464

Рекомендації від МОЗ, як не з'їхати з глузду під час карантину

Під час карантину варто попіклуватись не тільки про фізичне здоров’я, але й про психічне.

Тож Міністерство охорони здоров’я дало рекомендації, як підтримувати гарний психологічний стан у такий період, повідомляє пресслужба відомства.

«Через тритижневий карантин в Україні задля попередження поширення COVID-19 населення починає відчувати паніку. МОЗ України наголошує, „вірус паніки“ страшніший за коронавірусну інфекцію. Окрім фізичного здоров’я, попіклуйтесь і про психічне», — зауважили у міністерстві.

Щоб уникнути погіршення психологічного стану, потрібно виявити проблему та знайти її вирішення.

Так, якщо у вас з’явився страх спілкування з оточуючими, ви стали більш замкнутими, вихід — кооперуватися у невеликі групи і проводьте час разом онлайн:
• книжкові клуби;
• чемпіонати з настільних ігор;
• кіноперегляди

У разі, якщо у вас депресія через недостатню активність на карантині необхідно розглянути спорт у домашніх умовах, знайти нове хобі чи зайнятись самовдосконаленням.

Якщо ж ви постійно гуглите будь-які симптоми COVID-19 та приміряєте їх на собі, то поради наступні:

не займайтесь самолікування;
• цікавтеся інформацією у фахівців;
• дотримуйтесь правил особистої гігієни;
• самоізолюйтеся;
• вивчіть статистику й оцініть усі реальні ризики і варіанти розвитку подій

Ще однією проблемою може бути скуповування великої кількості продуктів та засобів гігієни. Проте у МОЗ запевняють — товарного дефіциту не буде. Це спекуляція свідомістю людей, тому ставтеся до всього критично. Багато хто з нас стикався і з більш небезпечними вірусами та з успіхом їх перемагав.

“Піклуйтеся про своє психічне і фізичне здоров’я, будьте критичними до інформації у ЗМІ”, — порадили у міністерстві.

Як відомо, уряд продовжив карантин до 24 квітня і ввів надзвичайну ситуацію у всій Україні.

Leopolis.news